Cómo hacer una rutina de cuidado de la piel en casa

Cómo hacer una rutina de cuidado de la piel en casa Tips esenciales para lucir radiante

Si bien cuidar nuestra piel durante todo el año debería ser una prioridad, hace falta decir que con la llegada del verano con sus altas temperaturas y la exposición constante al sol, es el momento perfecto para hacer un cambio en nuestra rutina de cuidado de la piel. Ya sea que tu piel esté sufriendo de sequedad, textura irregular, manchas o simplemente quieras mantenerla sana y radiante, tenemos algunos consejos para ayudarte a crear una rutina eficaz de cuidado de la piel con ingredientes naturales que ya tienes en casa.

---

---

1. Limpieza facial preparando tu piel para una rutina de cuidado de la piel efectiva

La limpieza facial diaria es el primer y más importante paso en cualquier rutina de cuidado de la piel. Si no te tomas el tiempo para limpiar tu piel, ninguna cantidad de productos caros o elaborados te proporcionará los resultados deseados. Para garantizar que tu piel esté lista para absorber los humectantes y vitaminas de otros productos, es especialmente importante asegurarte de que tu piel esté limpia y exfoliada al menos una vez al día.

Para una limpieza efectiva, empieza por lavarte la cara con agua tibia para retirar cualquier impureza acumulada durante el día. Después, utiliza algún exfoliante natural para eliminar las células muertas y la suciedad acumulada en tu piel. Puedes encontrar estos exfoliantes en la mayoría de las tiendas de belleza, pero también puedes hacer el tuyo en casa utilizando ingredientes como la miel, el aloe vera o la azúcar. Es importante que sea suave y que no dañe tus células.

Debes tener en cuenta la clave "células muertas" cuando exfolies tu piel. De esta manera, se asegura la producción de nuevas células, que dan una apariencia más juvenil, suave y radiante.

2. Hidratación cómo recuperar la humedad de la piel de forma natural

La hidratación es otro paso crítico en cualquier rutina de cuidado de la piel efectiva, especialmente durante los días de verano en los que nuestra piel se ve expuesta a los rayos del sol y el calor excesivo. Para mantener la piel hidratada, asegúrese de beber suficiente agua, arriba de 2 litros por día, y aplique a su piel humectantes naturales después de la limpieza, los cuales son simple y fácil de hacer en casa.

Un humectante efectivo y natural para la piel es el aceite de espino amarillo. Este aceite rico en vitaminas E y C se puede aplicar directamente a la piel para hidratarla sin obstruir los poros. Aquí están algunos beneficios:

• Regenera células de la piel. Cuando se aplica este aceite a la piel, acelera el proceso de reconstrucción y curación cutánea.
• Previene el envejecimiento cutáneo. Las células de la piel son expuestas diariamente a factores ambientales que pueden causar la aparición de daño y envejecimiento en la piel. El aceite de espino amarillo contiene antioxidantes que combaten los radicales libres para evitar la oxidación de las células. 
• Hidrata la piel en profundidad. Este aceite aporta los nutrientes y vitaminas necesarios para que la piel quede hidratada, suave y radiante.

3. Protección solar la importancia de proteger la piel del sol

La protección solar es importante durante todo el año, pero es especialmente crítica en la temporada de verano cuando estamos más tiempo expuestos al sol. No importa si tienes la piel clara o oscura, necesitas aplicar protector solar para evitar quemaduras solares y el riesgo de cáncer de piel a largo plazo.

Asegúrate de elegir un bloqueador solar efectivo y de aplicación fácil. Debe tener un factor mínimo de protección de 30 y ser resistente al agua si piensas estar en la playa o cerca de la piscina. Además, asegúrate de aplicarlo en todas las áreas expuestas de la piel, incluyendo el rostro, el cuello, la espalda y los brazos.

Para una protección y una hidratación simultanea, te recomendamos la selección de humectantes con SPF. Estos productos no solo dejarán tu piel hidratada y radiante, sino que también la protegerán del sol mientras estás afuera disfrutando del verano.

4. Dormir lo necesario duerme para una piel más joven y radiante

Dormir lo suficiente es un consejo fácil de seguir, pero, aún así, es uno de los más importantes en cualquier rutina de cuidado de la piel. Durante el sueño, nuestros cuerpos se reparan y rejuvenecen naturalmente, lo que incluye la producción de nuevas células que pueden reemplazar las células dañadas y enfermas en la piel. Si no duermes lo suficiente, tu piel puede sufrir al aparecer puntos negros, manchas o imperfecciones que podrían ser difíciles de eliminar.

Para garantizar que tu piel esté lista para el día, intenta dormir al menos de 7 a 8 horas diarias. También puedes probar a usar la crema de noche o loción antes de dormir que te ayudará a nutrir la piel y a aumentar la producción de células nuevas.

Puedes establecer una hora para ir a dormir, apagar tu celulares electrónicos o cualquier artefacto que puedas distraerte y generar luces que alteren tu sueño.

Que hacer 4 Consejos importantes en una rutina de cuidado de la piel en casa

1. Limpia e hidrata tu piel diariamente para mantenerla limpia y radiante en todo momento. Además, exfolia tu piel una vez por semana para eliminar las células muertas y las impurezas.

2. Proteje tu piel del sol utilizando un factor de protección mínimo de 30 en cualquier época del año. Aplícalo en todas las áreas expuestas de la piel y renueva la aplicación después del nadar o de transpirar.

3. Aumenta tu ingesta de agua para mantener la piel hidratada. Incluye productos naturales como el aceite de espino amarillo que aporta vitaminas y nutrientes necesarios para una piel sana.

4. Duerme suficientes horas para permitir la reparación y regeneración natural de la piel a través de la producción de células nuevas. Usa lociones antes de dormir para aumentar esta producción. 

En conclusión: no necesitar gastar mucho dinero en carísimos productos de belleza para mantener tu piel saludable y radiante. Con un cuidado regular y efectivo, así como la elección de productos naturales para el cuidado de la piel en casa, tu piel estará visiblemente más fresca, luminosa y bien cuidada. Empieza hoy mismo a cuidar tu piel con estos sencillos consejos y disfruta de una piel hermosa durante todo el año.