como cuidar tu cabello durante el embarazo
Cómo evitar que se maltrate el cabello durante el embarazo
Durante el embarazo, entre el 40 y el 50 % de las mujeres experimentan pérdida de cabello, pérdida de brillo y engrosamiento. Estos efectos son solo temporales, ya que las cosas vuelven a la normalidad después del parto, aunque es importante que le des los cuidados que se merece.
La Asociación Estadounidense del Embarazo explica que el período más común de pérdida de cabello ocurre alrededor de los tres meses de embarazo debido a cambios hormonales.
Tres o cuatro meses después del parto, las hormonas vuelven a sus niveles normales, lo que permite que el cabello vuelva a su ciclo normal”, explica la Asociación Estadounidense del Embarazo.
Aquí hay algunas precauciones que puede tomar para tener un cabello más saludable y reducir la pérdida de cabello durante el embarazo o después del parto.
-
Evita las colas de caballo o las trenzas, ya que el estrés puede hacer
que el cabello se caiga más rápido.
-
Coma muchas frutas y verduras, ya que proporcionan antioxidantes. Estas
sustancias fortalecen los folículos y estimulan el crecimiento del
cabello. Pruebe con fresas, frambuesas, lechuga y espinacas.
-
Lavar con champú y acondicionador de biotina y sílice. Evite los que
contienen sulfatos. Este complejo elimina los aceites naturales que
provocan la sequedad e irritación del cuero cabelludo y elimina la
queratina.
-
Cuando el cabello está mojado, el cabello es más propenso a romperse, por
lo que se debe evitar peinarlo con un peine de cerdas, así que cepille con
el tipo natural. Una opción son los bigotes de jabalí cuyas cabezas están
redondeadas para evitar que se abran.
-
Si necesita usar un secador de pelo, un rizador, una plancha o cualquier
herramienta de peinado que use calor, intente elegir la opción de aire
frío.
-
Complemente su dieta con vitaminas B, C, E y zinc. Es seguro siempre y
cuando la dosis no supere la dosis diaria recomendada, en cuanto a la
seguridad, coméntalo con tu ginecólogo.
-
Evita lavar con agua caliente porque estimula las glándulas sebáceas,
haciendo que la piel luzca seca y sin brillo. Para mantener su brillo,
utilice agua a temperatura normal y enjuague con agua fría.
Si desea tratamientos, la Asociación Estadounidense del Embarazo explica que generalmente son seguros, aunque recomiendan productos naturales o vegetales enteros.
En todos los casos, la opción más segura es esperar al menos después del primer trimestre o después del embarazo para aplicar el tinte o tratamiento.