En la mayoría de los casos, terminar una relación no es fácil. La razón es que las emociones afloran y difícilmente podemos completar el ciclo.
Después de todo, nunca es fácil decir adiós. En este caso, tenemos que enfrentarnos no solo a nuestro mundo interior, sino también a los sentimientos de la otra persona.
Cuando realmente te preocupas por alguien, te preocupas por encontrar las palabras o los gestos menos dañinos.
De esta forma podemos decir que buscamos una garantía de mejora. Para que ambos puedan avanzar y encontrar su propio camino después de que termine la relación, deben considerar los siguientes aspectos.
1. No esperes el momento perfecto
Hay personas que no se atreven a terminar una relación porque creen que es el momento perfecto para hacerlo. Al contrario, la realidad es completamente diferente.
No existe el momento perfecto para dar ese paso y, por lo tanto, uno no debe demorarse en esperarlo.
Pretender que encontraremos las condiciones adecuadas para terminar una relación puede hacernos tanto daño, si no más, si elegimos ser perezosos.
Nuestro consejo es que en el momento en que sientas que tu relación ya no es suficiente, prepárate para terminarla. Para prepararse, puede comenzar a planificar todos juntos. Esto lo preparará para iniciar esta conversación.
Recuerda que no necesitas el permiso de nadie o no eres mejor que nadie para terminar una relación. Basta con que no te guste y sepas mantener tu confianza, en tus elecciones y en tu buena voluntad. Además, no olvides ser firme.
Según una investigación de la Universidad Autónoma de México, es probable que tu ex pase por una serie de etapas de duelo.
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2. Preparar el ambiente para terminar la relación
Cuando estés listo para terminar la relación, busca un lugar tranquilo donde puedas tener una buena conversación.
Evite distracciones y cosas y lugares estresantes. Por lo tanto, puede ser en cualquier lugar donde se sientan cómodos, donde sea fácil para ellos hablar sin sentirse observados o criticados.
Es importante que ambas partes se mantengan al margen de cualquier situación en la que un tercero pueda influir o crear un conflicto.
3. No olviden mencionarse las cosas buenas unos a otros
Si bien es cierto que la sinceridad es fundamental en cualquier conversación. Al terminar una relación, esto es fundamental.
Además, es importante recordar los aspectos positivos de la relación, así como algunas de las cualidades de esa relación, para que esa persona sepa que la valoramos y la admiramos siempre.
A veces evitamos iniciar esta conversación porque sabemos que instantáneamente seremos etiquetados como los villanos de la historia.
Sin embargo, si ya tienes muy claro que la relación ya no funciona, es importante que hables lo antes posible.
Les dará a ambos la oportunidad de desarrollar y encontrar otras relaciones. Te aconsejamos que leas: Cómo limpiar el cuerpo para devolver energía a exparejas
4. Evita terminar la relación sin dar la cara
Los medios digitales pueden facilitar la comunicación, pero no pueden reemplazar por completo algunos problemas. Cuando se quiere terminar una relación, lo mejor es encontrarse cara a cara para dar la cara.
Todos necesitamos un tiempo para nosotros mismos. Especialmente cuando necesitas una explicación. Piensa: No hagas a los demás lo que no quieres que te hagan a ti.
Si tienes miedo de no explicarte bien, primero organiza tus pensamientos. Puede utilizar cualquier medio que desee, incluso una hoja de papel.
Lo importante es reunirse en un lugar físico y pasar tiempo con la persona.
5. Asegúrate de usar las palabras más claras
A veces pensamos que hablar para terminar una relación es obvio sin ser demasiado obvio. El punto es que lo que es claro para unos no lo es para otros.
Para evitar cualquier confusión o que tu pareja siga sospechando, di tus palabras exactas: “romper”, “terminar la relación”, “romper”.
Esto les ayudará a ambos a entender lo que está pasando y será el primer paso adelante.
6. no compares
Incluso si crees que tienes la peor relación romántica de la historia, no la compares con nadie más. La comparación es ridícula e inútil.
Recuerde, esto es algo en lo que ambos trabajaron, y aunque no siempre funcionó, estoy seguro de que hubo algunos buenos momentos.
Si ahora estás en una relación diferente o estás saliendo con alguien por eso has decidido romper con tu amante actual, evita hacer sentir mal a tu pareja.
No beneficia tu salud ni la de nadie más.
7. Asumir la responsabilidad y evitar el castigo
En una relación, hay dos y estos dos son los responsables de lo que sucede. Por esta razón, culpar a tu pareja por tomar la decisión de terminar la relación no es saludable.
Recuerda que culpar a otros por lo que pasó significa que el castigo es necesario y que no necesitas castigar a nadie.
8. Tómate un descanso
Cuando se trata de una ruptura, es normal tener muchos sentimientos encontrados. En algún momento, su pareja puede ser grosero o hacer comentarios que hieren sus sentimientos. Cuando descubras que esto está sucediendo,
tómate un descanso. Sal y da un paseo o elige simplemente mirar al horizonte y calmarte durante unos minutos.
Con estos consejos para terminar una relación, esperamos que puedas atravesar este momento de la mejor manera posible. ¡Apaciguar!
¿Cuánto tiempo dura la tristeza después de una ruptura?
Después de una ruptura, la tristeza es inevitable. Puede durar períodos de tiempo variables y no hay una respuesta correcta. Algunas personas pueden sentirse tristes durante algunas semanas o meses, mientras que otras pueden sentirlo indefinidamente. El tiempo que alguien siente tristeza después de una ruptura varía según las circunstancias personales del individuo y el historial de relaciones con su expareja.
¿Qué pasa si termino una relacion y empiezo otra?
La mayoría de los psicólogos están de acuerdo en que saltar de una relación a otra no es una buena idea. Como en todo lo humano, siempre hay excepciones. Sin embargo, generalmente es un comportamiento que habla de dificultades con uno mismo, adicción y deseo de evasión.
¿Qué es lo que más le duele a un hombre después de una ruptura?
Sin embargo, el análisis mostró que el tema más común fue el dolor emocional causado por estos problemas, no los problemas en sí. El síntoma más común que los participantes describieron después de una ruptura fue dolor de cabeza.
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